長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦，出現(xiàn)眼睛干澀、刺痛、迎風(fēng)流淚？小心患上了干眼癥！干眼癥看似危害不大，但其實(shí)不然。有研究證明，如果干眼癥不及時(shí)干預(yù)治療，長(zhǎng)期發(fā)展會(huì)使患者的心情變得焦慮和抑郁，嚴(yán)重時(shí)甚至可能出現(xiàn)自殺傾向！中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院副院長(zhǎng)謝立科主任醫(yī)師為你解讀。

　　干眼癥

　　由于眼睛表面的淚膜發(fā)生了質(zhì)或者量的改變，從而導(dǎo)致干眼癥的產(chǎn)生，常表現(xiàn)為眼干澀、眼部有異物感、迎風(fēng)流淚等。淚膜由眼皮瞼板腺組織分泌的脂質(zhì)層，淚腺分泌的水液層和結(jié)膜上杯狀細(xì)胞分泌的黏液層組成。

　　淚膜黏附在眼球的表面，有補(bǔ)水、保濕、滋潤(rùn)的作用。當(dāng)脂質(zhì)層減少時(shí)，淚膜的穩(wěn)定性會(huì)變差，在眼球表面停留和保護(hù)的時(shí)間會(huì)變短，更容易引發(fā)干眼癥。

　　當(dāng)代環(huán)境下，干眼癥患者越來越多！據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在干眼癥的患病率已達(dá)到了20%~30%，這與長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、平板電腦、電腦有直接關(guān)系。

　　*提醒：睡前在黑暗的環(huán)境下看手機(jī)，對(duì)眼睛的傷害更大！

　　正常人群在正常情況之下，每分鐘眨眼約為15~20次。眨眼有利于淚水的分泌和將淚膜涂刷在眼球表面，從而保護(hù)眼睛。

　　長(zhǎng)時(shí)間專注地盯看手機(jī)、平板電腦、電腦，會(huì)讓眨眼的頻率下降，造成淚膜揮發(fā)的可能性增大，保護(hù)作用下降，從而引發(fā)干眼癥等眼部疾病。

　　干眼癥風(fēng)險(xiǎn)測(cè)試：眨眼試驗(yàn)

　　自然狀態(tài)下睜、閉眼數(shù)次，*后一次睜開眼睛后，緊盯屏幕上由1開始遞增的數(shù)字，自然眨眼時(shí)記錄停留的數(shù)字是幾，即睜眼的時(shí)長(zhǎng)。

　　*提醒：無論男女老少，睜眼持續(xù)的時(shí)間在10秒以上，患干眼癥的風(fēng)險(xiǎn)更高。

　　健康提示：眨眼的目的是把淚膜均勻地涂在眼表，當(dāng)眼睛干澀、刺痛、不舒服時(shí)，眼睛會(huì)通過自主的眨眼，涂刷淚膜來緩解眼部不適。

　　衛(wèi)生用眼防眼干，少看電子產(chǎn)品，適當(dāng)多眨眼，眼睛健康神采放。

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